THESTUDIO
HOLDPLAN
Hos THESTUDIO Aarhus tilbyder vi hot yoga i sin reneste form. Hver session er skabt med omtanke, så du kan finde præcis den praksis, der støtter din rejse mod balance, styrke og fordybelse.
Vi tilbyder et eksklusivt udvalg af sessions – fra dynamiske og energigivende til rolige og restituerende.
FIND DIN NÆSTE SESSION
Vores holdplan er skabt med fokus på variation, fordybelse og flow. Uanset om du søger energi, styrke eller ro, kan du finde en session, der passer til netop din rytme.
HOLDPLAN
MANDAG
- Bikram 9:00
- Bikram 17:00
- Restorative 19:00
TIRSDAG
- Vinyasa 7:00
- Restorative 9:00
- Yin 12:30
- Bikram 16:00
- Yin 18:00
ONSDAG
- Bikram 9:00
- Vinyasa 19:00
TORSDAG
- Bikram 7:00
- Vinyasa 9:00
- Restorative 12:30
- Bikram 19:00
FREDAG
- Bikram 9:00
- Yin 14:00
LØRDAG
- Bikram 8:00
- Yin 10:00
- Vinyasa 14:00
SØNDAG
- Bikram 10:00
- Restorative 12:00
- Yin 16:00
SOMMERPLAN
MANDAG
- Bikram 9:00
- Vinyasa 12:30
- Strong | mobility 16:00
- Yin 17:00
TIRSDAG
- Hot Yoga 7:30
- Hot Pilates 8:00
- Hot Yoga 16:00
- Roll & release 17:00
- Restorative 19:00
ONSDAG
- Breathwork 6:00
- Strong | mobility 7:00
- Bikram 9:00
- Vinyasa 12:30
- Strong | mobility 16:00
- Yin 17:00
TORSDAG
- Hot Yoga 7:30
- Vinyasa 8:30
- Hot Pilates 16:00
- Mobility 17:00
- Restorative 19:00
FREDAG
- Strong mobility 7:00
- Hot Pilates 8:00
- Yin 16:00
LØRDAG
- Hot Yoga 8:00
SØNDAG
- Bikram 8:00
- Yin 16:00
VORES YOGATYPER
Vi tilbyder fire nøje udvalgte yogatyper, der hver især understøtter din udvikling – fysisk såvel som mentalt. Om du søger det kraftfulde og intense eller det rolige og restituerende, finder du din praksis her.
- Hot Bikram Yoga: 90 minutters intens træning i 40 graders varme. Perfekt til at styrke din krop, øge din fleksibilitet og give dig mental klarhed.
- Hot Yin Yoga: Langsom og meditativ yoga, der fokuserer på dit bindevæv og en dyb afslapning. Ideel for dig til at reducere stress og lindre spændinger.
- Hot Vinyasa Yoga: En dynamisk og energisk praksis, hvor dine bevægelser og åndedræt flyder sammen. For dig, der søger styrke, smidighed og mindfulness.
- Hot Restorative Yoga: Blid og afslappende praksis med fokus på hvile og fornyet energi. Perfekt til dig, der ønsker total ro og selvomsorg.
VORES YOGATYPER
Vi tilbyder en bred variation af yogahold, der understøtter både fysisk og mental udvikling og giver fleksibilitet til at integrere yoga i hverdagen. Uanset om du søger en kraftfuld og dynamisk praksis eller en rolig og restituerende oplevelse, finder du et hold, der matcher dine behov og dit niveau.
- Hot Bikram Yoga: 90 minutters intens træning i 40 graders varme. Perfekt til at styrke din krop, øge din fleksibilitet og give dig mental klarhed.
- Hot Yin Yoga: Langsom og meditativ yoga, der fokuserer på dit bindevæv og en dyb afslapning. Ideel for dig til at reducere stress og lindre spændinger.
- Hot Vinyasa Yoga: En dynamisk og energisk praksis, hvor dine bevægelser og åndedræt flyder sammen. For dig, der søger styrke, smidighed og mindfulness.
- Hot Restorative Yoga: Blid og afslappende praksis med fokus på hvile og fornyet energi. Perfekt til dig, der ønsker total ro og selvomsorg.
- Power Flow - Styrke: Et dynamisk og styrkebaseret flow, der udfordrer både krop og sind. Ideelt for dig, der ønsker at opbygge styrke, udholdenhed og mental fokus.
- Hot Yoga - Begynder venlig: En blid introduktion til hot yoga med et roligt tempo, tydelig guidning og fokus på at skabe tryghed i varmen. Perfekt for begyndere eller dig, der ønsker en mere tilgængelig praksis.
- Strong | Mobility: En effektiv 30-minutters klasse, der kombinerer styrke, mobilitet og bevægelse. Perfekt som et energigivende afbræk i løbet af dagen.
- Meditation & breathwork: En rolig praksis med fokus på meditation og bevidst vejrtrækning. Skaber mental klarhed, nærvær og hjælper med at reducere stress.
- Roll & release: En dybdegående restituerende klasse med fokus på bindevæv og spændingsforløsning. Hjælper med at forbedre mobilitet, fremme restitution og skabe velvære i kroppen.
- Roll & release & breathwork: En forlænget restituerende oplevelse, der kombinerer spændingsforløsende teknikker med guidet åndedrætsarbejde. Designet til at skabe ro i nervesystemet og give en følelse af fysisk og mental balance.
DIN REJSE STARTER HER
Uanset hvilket erfaringsniveau du kommer med giver vores hot yoga-klasser dig et særligt rum til at udforske, udvikle dig og forny din energi. THESTUDIO Aarhus er mere end et studio, det er en bevægelse — en livsstil designet til at inspirere og forvandle.
Det handler om dig og din rejse mod en sundere og mere balanceret hverdag. Kom som du er – vi glæder os til at byde dig velkommen.